O renascimento é uma técnica muito simples de respiração conectada - quer dizer que a inspiração e a expiração estão ligadas, onde termina uma, começa outra, sem pausas. Essa respiração deve ser profunda e suave. Costumamos respirar mal, de forma superficial, pequena e curta, inconsciente. Quando aprofundamos nossa respiração e trazemos consciência a ela, não apenas estamos beneficiando nosso corpo e mente, mas também abrimos nossa percepção e sensibilidade. Assim entramos em contato com emoções, padrões de pensamento e atitudes dos quais normalmente não temos consciência ou não deixamos aflorar, e experimentamos sensações de profundo relaxamento e bem estar.
Através do estudo de várias situações que aconteceram desde a concepção do paciente, descobre-se os padrões negativos que se manifestam através do inconsciente, e através de vários trabalhos em conjunto com a respiração, consegue-se libertar-se destes padrões limitantes. Criando assim novos padrões de pensamentos e atitudes, vivenciando as situações da vida de forma mais consciente, objetiva e eficaz para a sua evolução.
